På holdet handler det om at have det sjovt og skabe glæde ved gymnastikken. I løbet af sæsonen vil der være både grundlæggende gymnastiske øvelser på redskaber, leg og dans. Børnene kommer til at nyde godt af MGP og andet godt musik.
Vi ser helst at børnene komer i noget tøj, der er nemt at bevæge sig i og for langhårede børn, skal det være sat op. Dit barn bedes gå på toilettet inden træningen, ellers følger vi barnet ud til forældrene, som kan hjælpe med dette under træningen.
Træningen foregår uden forældre i hallen.
På dette hold kombinerer vi leg, bevægelse og grundlæggende gymnastiske øvelser på en sjov måde. Vi arbejder med motorik og kropsbevidsthed gennem lege, brug af gymnastikredskaber og små redskabsbaner.
Træningen er bygget op omkring genkendelige rammer med faste rutiner, der giver tryghed og masser af plads til grin og bevægelse.
Barnet skal helst kunne deltage uden forældre i salen. Vi ser helst, at barnet har tøj på, som er nemt at bevæge sig i. Desuden anbefales det at have gymnastiksko eller bare fødder, og dem med langt hår skal have det opsat.
Gymnastik for 0. klasser, er for drenge og piger. Vi øver os på de grundlæggende gymnastikøvelser, så vi bliver klar til at lave spring. Vi skal danse til god musik og lege nogle sjove lege.
Vi vægter fællesskabet og den gode stemning højt, samtidig med at vi træner de mest basale spring. Vi skal blanddt andet øve at slå vejrmøller, stå på hænder, og øve os til at slå saltomortaler.
Men vigtigst af alt; vi har det sjovt samtidig.
Gymnastik for 1. klasse er for drenge og piger. Vi øver os på de grundlæggende gymnastikøvelser, så vi bliver klar til at lave spring. Vi skal danse til god musik og lege nogle sjove lege.
Vi vægter fællesskabet og den gode stemning højt, samtidig med at vi træner de mest basale spring. Noget af det vi skal lære, er f.eks. ved at slå vejrmøller, stå på hænder og øve os til at slå saltomortaler. Men vigtigst af alt skal vi have det sjovt samtidig.
Har du lyst til at lære at springe, svinge, gå på hænder og vende på hovedet? Så er vores springhold lige noget for dig! Vi byder både drenge og piger fra 2.-4. klasse velkommen – uanset om du er helt ny eller allerede har erfaring med at sammensætte flere spring.
På holdet arbejder vi med de grundlæggende springgymnastiske elementer som håndstand, vejrmøller, araberspring og kraftspring på airtrack, samt sjove og udfordrende spring på trampolin. Vi arbejder også med rytmiske grundelementer som sving, spænding, balance og koordination, som er med til at gøre springene både flotte og sikre.
Hos os er der plads til alle – øvelser og spring tilpasses løbende, så hver gymnast får mulighed for at udvikle sig i sit eget tempo. Vi skaber et trygt og sjovt fællesskab, hvor vi hepper på hinanden og fejrer både små og store fremskridt.
I løbet af sæsonen deltager vi i lokalopvisningen i Vodskov samt 1-2 DGI-opvisninger i foråret. Der vil være egenbetaling for opvisningsdragter – og masser af gode oplevelser i fællesskab.
Juniormix – et hold med særligt fokus på springgymnastik for unge gymnaster fra 5. klasse til 18 år.
Her er holdet for dig, der vil lære at springe, blive stærkere og udforske rytmiske bevægelser – uanset erfaring! Vi har fokus på den hele gymnast, så du vil kunne forvente at blive udfordret på både spring og rytmisk teknik – med hovedfokus på springdelen.
Hos os handler springgymnastik om meget mere end teknik og træning. Vi griner, hepper og fejrer hinandens sejre – store som små. På holdet støtter vi hinanden og skaber et trygt rum, hvor alle kan føle sig velkomne og turde prøve noget nyt.
Vi springer i både trampolin og på måtte (airtrack), og du vil f.eks. lære grundspring som vejrmølle, araber, kraftspring, flik flak og salto – og når du er klar, står vi også klar til at udforske sammensatte og videregående spring som araber-flik, kraft-salto og flik-baglænder, halv-skrue osv. sammen med dig! Derudover inddrager vi rytmisk teknik og håndredskaber, styrke og smidighed.
Træningstider:
– Mandage kl. 18.00–19.30 i stemningssalen (ulige uger)
– Onsdage kl. 18.00–20.00 i hallen (hver uge)
I løbet af sæsonen holder vi også to lørdagstræninger, hvor der må påregnes en mindre udgift til mad.
På Juniormix bygger vi ikke kun styrke og smidighed, men også venskaber og tillid.
Vi løfter hinanden – både billedligt og bogstaveligt – og sørger for, at ingen står alene.
For når vi har det sjovt sammen, springer vi allerbedst.
Så er du frisk på at blive en del af et stærkt fællesskab, hvor vi hepper på hinanden og udvikler os sammen – så hop med!
*Holdet deltager foruden lokalopvisningen i Vodskov også i 2-3 DGI opvisninger. Der vil være en egenbetaling på opvisningsdragter og evt. håndredskaber.
Særlige stjerner er en sjov gymnastiktime som består af god musik, motorik og bevægelse for både piger og drenge med særlige behov. Kom i dit yndlings træningstøj, og nyd en sjov gymnastiktime sammen med vores trænere.
Husk håret skal sættes op, og forældrene må gerne deltage, hvis der er behov for det. Målgruppen er fra 5 år og opefter.
Vores forældre/barn hold indbyder til 45 hyggelige minutter hvor dig og dit barn får sved på panden. Vi skal lege sammen, udforske forskellige redskaber og lære nogle af de grundlæggende elementer i gymnastik.
Vores time vil ofte være opbygget således, at vi starter med en fællessang, forskellige lege, en redskabsbane hvor der er forskellig motorisk fokus, og afslutningsvis afslapning og fælles farvel.
Praktisk information:
Vi ser gerne forældre og børn har tøj på, I kan bevæge jer i, samt at I som forældre deltager aktivt i timen sammen med jeres barn. På grund af plads ser vi gerne, at hvert barn kun har 1 forældre med, og at ældre søskende ikke er deltagende.
Vi har begge mange års erfaring som instruktør på forskellige gymnastikhold, derudover har vi selv lavet meget gymnastik tidligere. Vi glæder os til at bruge vores erfaring på at skabe hyggelige og lærerige timer for jer og jeres børn.
Vi glæder os til at se jer alle til en sjov og lærerig sæson.
Lisbeth og Marianne
Vi skal have det sjovt sammen med en voksen, vi kan lide.
Vi skal lege, lave gymnastikbane, samt lære vores krop at kende gennem musik og leg.
Vi skal prøve nye ting, men der kommer også gentagelser, som skaber tryghed for børnene (såvel som voksne).
Vi afslutter sæsonen med en opvisning, hvor vi viser, hvad vi har lært i løbet af sæsonen.
Det anbefales, at voksne har praktisk tøj på, så man kan bevæge sig og have det sjovt sammen med børnene.
Jeg glæder mig til at tage imod jer til en sjov og hyggelig sæson. Vi mødes hver anden torsdag (i lige uger) i Stemningssalen i VKI. Til forældre/barn gymnastik er der sjov motion for de mindste sammen med forældre/bedsteforældre. Vi vil lave sanglege, danse og udfordre børnenes og nogle gange forældrenes motorik. Vi skal have det sjovt og grine sammen, samt arbejde med motorik og kropsbevidsthed.
Det er en god ide, at både børn og voksne har tøj på, som man kan bevæge sig i. Under træningen har vi bare fødder, da børnene vil glide rundt på gulvet i strømper.
Husk evt. snacks og noget at drikke til børnene, da de hurtig bliver sultne og lige skal have en lille pause under træningen.
