Information om Voksenhold 2023/2024:

Cirkeltræning er et voksenhold for både mænd og kvinder i alle aldre. Alle kan være med, og uanset forudsætninger er der mulighed for “kamp til stregen” i en humoristisk og hyggelig stemning.

Timen er bygget op over baser med forskellige øvelser, således hele kroppen vil blive trænet. Baserne er en blanding af styrke og kondition, hvor man selv sætter niveau efter egen formåen. Midt i timen holder vi en “pause” fra baserne, hvor vi sætter fokus på maven og ryggen.

Øvelserne udføres primært ved egen kropsvægt og anvendelse af primitive redskaber. Øvelserne er simple og kan gennemføres af enhver, så træningen let kan overføres til hjemmetræning, hvis dette ønskes.

Oversigt Voksenhold 2024/2025:

Cirkeltræning
Crossdance
Rytmisk gymnastik for voksne
Zumba
Styrke og stabilitet
Stemningssalen
Stemningssalen
Stemningssalen
Spejlsalen
Stemningssalen
Onsdag 18:45 – 19:30
Torsdag 18:15 – 19:00
Mandag (hver anden) 19:45 – 21:00
Torsdag 19:15-20:15
Mandag 10:15-11:00
Cirkeltræning
Crossdance
Stemningssalen
Stemningssalen
Onsdag 18:30-19.30
Torsdag 19:00-20:00
Zumba
Rytmisk gymnastik
Spejlsalen
Stemningssalen
Tirsdag 19.15-20:15
Mandag 19:30-21:00